今天为大家说一下红薯粥的做法，胃病最怕三种粥的问题,让我们一起来看看吧！
边肖：宋
大家好~欢迎投稿VX~马志一生。我是说健康的科学小众~很多人在寒冷的冬天都会手脚冰凉！冬天，肠胃不好的朋友，肚子疼、腹胀更明显。可能是脾胃凉了吧~
那我们就来填饱肚子吧！一个胃！大家都会想到小米，其次是红薯。小米有健脾补肾的作用；红薯含有丰富的纤维素，可以润肠通便，滋养脾胃，保持肠道正常，从而保证肠胃功能的正常运行。中医教导五色影响五脏，小米和红薯核都是黄色的，黄色滋养脾胃。
红薯粥(图片来源百度)
这两个已经是养脾胃了。红薯小米粥里有什么秘诀？
广东省中医院脾胃病科、消化内镜中心主任张北平曾在央视《健康之路》上说，红薯小米粥加一个东西，甘松！
央视节目专家
是甘松败酱科的香料，具有温香散结、行气止痛、解郁健脾的功效。冬天容易胃痛的人，一般都是脾虚气滞所致。如果他们过不去，他们就会遭殃。甘松能行气，达到行气止痛的效果。现在工作压力大，上班族肚子疼多是因为肝胃不和。解郁醒脾的功效正好可以派上用场。专家：在甘松煮粥，需要先把它煮成水，加入小米和红薯，用甘松水煮粥。
甘松(来源百度)
朋友们，看吧！这是肚子疼的人的福音！让你的外卖胃在新的一年里变成健康的胃！喝光！
最后，我想回答两个小问题。许多人问边肖如何煮黏糊糊的小米粥。你想熬夜吗？
当然不是！小米粥煮的时间太长容易造成营养的流失，而煮的时间太短又不能把营养带出来。一般40-50分钟最好。
小米
你喜欢这种暖胃粥吗？针对冬季经常出现的脾胃问题，手脚冰凉，反复腹泻怎么办？有两碗粥给你。
记得把我的外套给我！玩笑
想要一件外套！
我是小众~定期给你科普健康。掌握了健康知识，就不怕健康风险了。
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