辟谷术与内丹修炼、外丹术、服食、守一、行气、导引、房中术等都属于道教的修炼方法。其中的辟谷与房中术尤其不为世俗了解。

房中术起源甚早，在先秦方士那里便已经萌芽，后为道教吸收，改造为道教修炼术的一种。金丹派南宗紫阳真人张伯端的传人刘永年创立男女双修派，出现了御女术、采阴补阳等技巧，鱼龙混杂，导致不懂的人在骂，懂的人也跟着骂，暂不提了。

辟谷是修道之士的一种重要的修炼术，又被称为绝谷。人们常说的不食人间烟火，也属于辟谷的一种，但只是不吃熟食，而更高层次的辟谷术是禁绝一切食物，专门服气。

为什么要辟谷？道教认为人体内有三尸虫，即上尸彭倨，在人头中，中尸彭质，在人腹中，下尸彭矫，在人足中。此三尸虫专门引诱人犯戒，上尸诱人滋生色欲，中尸滋生爱欲，下尸滋生贪欲，是毒害人体的邪魔。三尸虫依赖谷物之气而生存，所以只要不食五谷，断了谷气，三尸便亡，自然可以益寿长生。所以欲求长生，便要进行辟谷修炼。以服气、胎息之法达到辟谷的目的。

最近一次是2019年10月8日至18日，进行过11天的完全辟谷。

此次自2020年4月5日开始辟谷，至4月25日，目前已持续21天。只是在6日晚和8日晚吃过两个苹果和两块腐乳。自4月9日起禁绝一切食物，未补充任何盐分和糖分，需要的仅仅是空气和净水，现已完全辟谷17天。目前状态良好。

表中只是简单记录了辟谷期间的体重变化，其它身体和心理的变化，未能做详细说明，其中的艰难曲折只有亲身经历过的才能明白，真的可以说是对自己身心的升华。

辟谷可以养生，可以治病。我不建议任何人在无专业人士指导的情况下进行模仿！辟谷必须要配合服气、导引、按摩。

道教修炼方法形式多样，博大精深，历代祖师高道，留下了大量珍贵的道经著作。只有遵从祖师遗教，方能有所成就。最后，以张三丰祖师的一首无根树做为结束。

无根树，花正幽，贪恋红尘谁肯修？浮生事，苦海舟，荡去飘来不自由。无边无岸难泊系，长在鱼龙险处游。肯回首，是岸头，莫待风波坏了舟。