今天为大家说一下脚踝骨裂多久能走路，脚踝骨裂不打石膏能自愈吗的问题,让我们一起来看看吧！
骨折在生活中很常见。有些人可能有严重的骨折，而有些人没有。经过一段时间的休息，他们可以逐渐恢复。
在骨折中，比较常见的问题是踝关节骨折。不要小看脚踝骨折。每个人的情况都不一样。想要快速恢复，就得具体问题具体分析，不能放松警惕。
很多踝关节骨折的患者都会问一个问题，就是踝关节骨折后多久，可以进行多久的步行训练，怎样才能达到好的效果，更快的自由行走？
脚踝骨折，什么时候可以步行锻炼？
对于需要手术的踝关节骨折患者，术后一周内最好不要做行走训练。在此期间，患处仍会有疼痛和肿胀，手术伤口尚未完全愈合。如果不能多休息，容易使伤口扩大，不利于骨骼的恢复。
手术后一周内，最好休息，需要适当的冰敷，可以消肿止痛，也有利于骨骼的恢复。
如果想恢复的更快，可以适当抬高下肢，也可以做一些简单的脚踝运动，对骨骼康复会有好处。
一般来说，术后第二周，就可以简单的进行行走训练了。你需要辅助工具帮助你行走，也可以适当权衡一些负面点。只是在行走过程中不要让折断的部分踩在地上，把伤害降到最低。
行走训练的最佳时间段是术后第三周。现阶段骨骼恢复良好，肿痛有明显变化。少量的行走训练有助于血液循环，恢复得更快。
走路训练怎么练，效果会更好？
一定要循序渐进的学习，不要太着急，慢慢开始增加训练量。刚开始的时候，稍微运动一下就可以了，不能走太久，否则脚踝劳损太大，对骨骼恢复不利，反而会有反作用。
当患部没有明显的疼痛或其他不适时，可以稍微增加训练量。一切以健康为本，不要太盲目，才能达到好的训练效果。
建议在术后4-8周左右开始下肢负重锻炼，这将有利于踝关节周围肌力的增强和患部功能的恢复。
所谓负重训练，就是下肢负重沙袋或其他重物。在走路的过程中，步幅可以稍微大一点，不容易损伤关节或者肌肉。
训练的时候步伐一定要稳，也要匀速，动作要慢一点。每天坚持20次左右，会对骨骼的锻炼和恢复有好处。
但需要提醒的是，每个人的情况都不一样，以上选择并不是唯一的。想要好的效果，还是要先去医院检查治疗，遵医嘱做康复锻炼。你不应该急于求成。你要知道，骨骼恢复是一个漫长的过程。
伤筋动骨需要一百天，虽然有点夸张，但也不是没有道理。骨头是要养的，一定不要着急。先进行简单的训练，然后慢慢加大训练量，让你的骨骼和肌肉都能接受。
想要恢复好骨骼，不仅要多做康复训练，还要记得在饮食上下功夫。记得多补充一些钙类物质，可以强健你的骨骼，更有利于骨骼恢复。在日常饮食中，需要添加鸡蛋、鱼虾，也可以喝一些乳制品，这些都有助于补钙。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。